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遺品整理でストレスを感じやすいケースと対処法をプロが解説
みなさんは「遺品整理はストレス」と聞いたことはありませんか？亡くなった親の遺品整理は、家族にとって大きな精神的な負担になりやすいほか、経済的な負担を強いられることが多いため、何かとストレスを感じやすいといわれています。
一方、遺品整理は相続人の義務としてしっかり対応しなければならないため、ストレスを感じやすいケースや対処法を知っておくことが求められます。
そこでこの記事では、遺品整理のプロが初心者に向けて「遺品整理とストレス」に関して知っておくべきことをわかりやすく解説します。
目次
遺品整理でストレスを感じやすいケース
遺品整理では以下のようなストレスを感じやすいとされています。これらをあらかじめ理解しておくことで、ストレスに対処しやすくなるでしょう。
- 物量が多い
- 家族や親戚と連携できない
- 判断できない
- 悲しさや喪失感
- 距離がある
- 体力や精神力が持たない
上記について解説します。
物量が多い
遺品整理のストレスで最も典型的とされているのが「物量が多い」です。家や部屋に大量の物が残されている場合が該当します。
故人が倉庫を借りている場合や、ゴミや不用品として簡単に処分できない物が多い場合は、大きなストレスになるでしょう。
遺品整理における物量の多さは、ストレスだけでなく、経済的な負担も大きくなることを忘れてはいけません。
家族や親戚と連携できない
「家族や親戚と連携できない」も遺品整理の代表的なストレスです。誰が遺品整理を行うのかや、費用負担の話し合い、さらには遺品や遺産の分与など、ストレスの要因は多岐にわたります。
遺品整理は、家族や親戚が多いほど人手が集まりやすいといえるものの、同時に揉めやすいことも事実です。
残された家族や親戚と連携できないため、遺品整理に着手できず、ストレスが溜まることはよくあることといえるでしょう。
判断できない
遺品整理のストレスには「判断できない」も挙げられます。具体的には、故人の遺品の取り扱いを判断できないことが代表的です。
故人の趣味の物や、写真や手紙、さらには資産価値があるかどうかよくわからない物など、残すべきか処分すべきか、ひとつひとつの取り扱いにストレスを感じるかもしれません。
片付けの際に後で判断しようとしても、保管場所や保管方法に悩むことになるかもしれず、判断できない状態が続くほどストレスが大きくなります。
悲しさや喪失感
「悲しさや喪失感」も遺品整理のストレスに該当するでしょう。故人に対する思い入れが強いほど、遺品整理は心理的な負担が大きくなるといわれています。
特に、賃貸住宅のように退去期限が迫っている場合は、悲しみや喪失感を断ち切ってでも片付けなければならないため、大きなストレスになるでしょう。
遺品整理は、必ずしも気持ちの整理がついてから着手できるとは限らないことを覚えておきましょう。
距離がある
遺品整理のストレスには「距離がある」も含まれます。例えば、遠方に住む親の家を片付ける場合が典型といえます。
週末や休み期間を利用して遠方の家を片付ける場合は、自分の時間を確保できないことや、交通費や滞在費がかさむことは否めません。
また、遠いというだけで、片付けのモチベーションが維持できない側面も忘れてはいけません。
体力や精神力が持たない
「体力や精神力が持たない」も遺品整理における代表的なストレスです。遺品整理は、体力と精神力が求められることがほとんどで、長期間に及ぶほど負担は大きくなります。
特に、片付ける家族が高齢化している場合は、体力や精神力が持続せず、片付けが難航してしまうことはよくあることです。
遺品整理は、体力と気力の両面が求められることを忘れないようにしましょう。
遺品整理のストレス対処法
遺品整理のストレスは、以下の対処法を心がけてください。
- 片付けの計画を立てる
- 少しずつ片付ける
- 遺品整理業者に依頼する
それぞれ解説します。
片付けの計画を立てる
遺品整理のストレスは「片付けの計画を立てる」ことで対処しやすくなります。具体的には、いつまでに片付けを終えるのかや、誰が、いつから作業を始めるのか、さらにはどこまでを対象にするのかなどを計画します。
遺品整理は、やみくもに続けるほどストレスを感じやすいでしょう。着手する前にしっかり計画し、計画に沿った行動を心がけるだけで、ストレスに対処しやすくなります。
少しずつ片付ける
「少しずつ片付ける」も遺品整理のストレスに対処できる方法です。遺品整理はプロでない限りまとめて片付けることは困難なため、前もって特定の範囲を決めて片付けるとスムーズに進みます。
例えば、今日は玄関だけ、明日は廊下だけといったように、片付けの範囲を細かく区切り、ゆっくりかつ着実に片付けていくのが理想的です。
遺品整理業者に依頼する
遺品整理のストレスは「遺品整理業者に依頼する」ことでも対処できます。遺品整理業者は、家や部屋の片付けを代行してくれるだけでなく、短時間で完了させることが可能です。
コストはかかりますが、短期間ですべてが片付くことは、ストレス軽減に役立ちます。大変な作業だけを遺品整理業者に依頼することも可能なため、業者を有効利用するとよいでしょう。
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遺品整理のストレスを減らすコツ
遺品整理のストレスを減らすためには、以下のコツを参考にしてください。
- 分業を心がける
- ゴールを設定する
- 大変な作業は業者を利用する
上記について解説します。
分業を心がける
遺品整理のストレスを減らすには「分業を心がける」ことがコツです。具体的には、貴重品や思い出の品を片付けることは家族で対応し、それ以外は遺品整理業者に一任することなどが該当します。
遺品整理は、すべてを家族だけで対応することは現実的ではありません。大型家具や家電製品、さらには細々した不用品などは、慣れている業者に片付けてもらうことで、ストレスを大幅に減らせるでしょう。
ゴールを設定する
「ゴールを設定する」ことも遺品整理のストレスを減らすコツです。遺品整理に着手する前に、短期的なゴール設定と、長期的なゴール設定をおすすめします。
遺品整理は、膨大な作業量と、判断の連続になるため、一定の区切りが必要です。前もって対応すべき範囲すなわちゴールを決めることで、体力や気力のストレスを減らせるでしょう。
大変な作業は業者を利用する
遺品整理のストレスを減らすには「大変な作業は業者を利用する」こともコツです。特に、手がかかる作業は業者を利用することを心がけてください。
重たいもの、大きなもの、さらには2階や屋根裏などの片付けは、ストレスが大きくなりがちなため、業者に一任するのがおすすめです。
関連記事：遺品整理を急ぎで対応しなければならない時の注意点やコツ
遺品整理業者の選び方
遺品整理業者を選ぶ際は、以下のポイントを参考にしてください。
- 相見積もりをとる
- 実績が豊富な業者を選ぶ
- 地元の業者を選ぶ
遺品整理業者は、同じ作業であっても業者ごとに料金が異なります。したがって、複数の業者に同じ条件で見積もってもらうことが不可欠です。
遺品整理の実績が豊富な地元の業者を3社ほど選定し、相見積もりをとりましょう。相見積もりをとることで、最低料金と適正価格が把握しやすくなります。
まとめ
遺品整理のストレスはさまざまです。物量が多くて片付かないことや、家族や親戚との人間関係、さらには体力や気力に関連するストレスも予想されます。
遺品整理をストレスなく乗り切るためには、遺品整理業者をうまく活用し、なるべくストレスが溜まらないように工夫することをおすすめします。
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